Tenisçi Dirseği
Tenisçi dirseği (lateral epikondilit), dirseğin dış kısmında yer alan kas ve tendonların aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Sporcularda sık görülse de, bilgisayar kullanımı, el gücü gerektiren işler ve tekrarlayan hareketler nedeniyle birçok kişide ortaya çıkabilir.
Tenisçi Dirseği Belirtileri Nelerdir?
Tenisçi dirseği yaşayan kişilerde yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:
-
Dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyet
-
El ile kavrama sırasında güçsüzlük
-
Bilek ve ön kola yayılan ağrı
-
Günlük işlerde zorlanma
-
Tekrarlayan hareketlerde ağrının artması
Tenisçi Dirseğinde Medikal Masajın Rolü
Tenisçi dirseğinde amaç; dirsek çevresindeki kas ve tendonlardaki gerginliği azaltmak, dolaşımı desteklemek ve fonksiyonel kullanım konforunu artırmaktır. Medikal masaj ve manuel terapi, ön kol kaslarını hedef alarak ağrının hafiflemesine destek olur.
Tenisçi Dirseğine Yönelik Masajın Faydaları Nelerdir?
Tenisçi dirseğine özel uygulanan masaj ve manuel terapi teknikleri:
-
Ön kol ve dirsek kaslarını gevşetir
-
Dolaşımı artırmaya yardımcı olur
-
Kavrama gücünü destekler
-
Günlük aktivitelerde konfor sağlar
-
Ağrı hissinin azalmasına katkı sunar
Kişiye Özel Tenisçi Dirseği Uygulaması
Her danışanın şikayet düzeyi ve kullanım alışkanlıkları farklıdır. Bu nedenle seans öncesinde detaylı bir değerlendirme yapılır. Derin doku masajı, miyofasyal gevşetme ve destekleyici manuel teknikler kişiye özel olarak planlanır.
Tenisçi Dirseği Seans Süreci Nasıl İlerler?
Tenisçi dirseği seansları aşağıdaki aşamalardan oluşur:
-
Dirsek ve ön kol değerlendirmesi
-
Gergin kas ve tendonların tespiti
-
Uygun tekniklerin belirlenmesi
-
Kontrollü ve güvenli uygulama
-
Seans sonrası bilgilendirme ve öneriler
Bodrum’da Tenisçi Dirseğine Yönelik Medikal Masaj
Bodrum Medikal Masaj hizmeti kapsamında, tenisçi dirseği şikayetlerine yönelik uygulamalar profesyonel, bilinçli ve danışan odaklı bir yaklaşımla sunulmaktadır. Evde veya yerinde hizmet seçeneği ile konforunuz ön planda tutulur.
Tenisçi Dirseği Ağrılarını Hafifletin
Tenisçi dirseği nedeniyle günlük işlerde zorlanıyorsanız, doğru manuel terapi yaklaşımlarıyla bu süreci desteklemek mümkündür. Kişiye özel değerlendirme ve uygulama planı için benimle iletişime geçebilirsiniz.