Golfçü Dirseği
Golfçü dirseği (medial epikondilit), dirseğin iç kısmında yer alan kas ve tendonların aşırı kullanımı veya zorlanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Golf oynayanlarda sık görülse de, el bileği ve ön kolun tekrarlayan şekilde kullanıldığı mesleklerde ve günlük aktivitelerde de yaygın olarak görülebilir.
Golfçü Dirseği Belirtileri Nelerdir?
Golfçü dirseği yaşayan kişilerde sık karşılaşılan belirtiler şunlardır:
-
Dirseğin iç kısmında ağrı ve hassasiyet
-
El bileği hareketlerinde zorlanma
-
Kavrama gücünde azalma
-
Ön kola yayılan ağrı
-
Günlük işlerde ve tekrarlayan hareketlerde rahatsızlık
Golfçü Dirseğinde Medikal Masajın Rolü
Golfçü dirseğinde temel hedef; dirsek çevresi, ön kol ve el bileği kaslarındaki gerginliği azaltmak ve dokuların rahatlamasını sağlamaktır. Medikal masaj ve manuel terapi, kas ve tendon dokularını hedef alarak ağrının hafiflemesine destek olur.
Golfçü Dirseğine Yönelik Masajın Faydaları Nelerdir?
Golfçü dirseğine özel uygulanan masaj ve manuel terapi teknikleri:
-
Ön kol ve dirsek kaslarını gevşetir
-
Dolaşımı destekler
-
El ve bilek kullanım konforunu artırır
-
Günlük aktivitelerde rahatlama sağlar
-
Ağrı hissinin azalmasına katkı sunar
Kişiye Özel Golfçü Dirseği Uygulaması
Her danışanın şikayet düzeyi, kullanım alışkanlıkları ve ağrı seviyesi farklıdır. Bu nedenle seans öncesinde detaylı bir değerlendirme yapılır. Derin doku masajı, miyofasyal gevşetme ve destekleyici manuel teknikler kişiye özel olarak planlanır.
Golfçü Dirseği Seans Süreci Nasıl İlerler?
Golfçü dirseği seansları aşağıdaki aşamalardan oluşur:
-
Dirsek, ön kol ve bilek değerlendirmesi
-
Gergin kas ve tendonların tespiti
-
Uygun tekniklerin belirlenmesi
-
Güvenli ve kontrollü uygulama
-
Seans sonrası bilgilendirme ve öneriler
Bodrum’da Golfçü Dirseğine Yönelik Medikal Masaj
Bodrum Medikal Masaj kapsamında, golfçü dirseği şikayetlerine yönelik uygulamalar profesyonel, bilinçli ve danışan odaklı bir anlayışla sunulmaktadır. Evde veya yerinde hizmet seçeneği ile danışan konforu ön planda tutulur.
Golfçü Dirseği Ağrılarını Hafifletin
Golfçü dirseği nedeniyle dirsek ve ön kol ağrısı yaşıyorsanız, doğru manuel terapi yaklaşımlarıyla bu süreci desteklemek mümkündür. Kişiye özel değerlendirme ve uygulama planı için benimle iletişime geçebilirsiniz.